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周二广州阴
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常言道：一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是为身体一年的健康打下基础的关键时节。
因为春天气温回暖明显、早晚温差大，多雨潮湿，身体适应力差的人，特别是小孩子，很容易出现精神不振的春困，味口不佳，食欲不振，这主要是脾胃湿气太重造成的。
古人道：健脾才能祛湿。
中医讲脾主运化，运化什么呢？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能通过血液运送到全身，滋养五脏六腑。如果脾的功能不足，代谢功能将变弱，运化功能就差了，造成了湿盛，久而久之将湿存于体内，这是“内湿”产生的原因。
人体湿气重，另外一外原因是“外湿”导致的：由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起湿气过重。
脾湿分为寒湿和热湿：寒湿困脾，热湿蕴脾。
寒湿困脾：指寒湿内盛，临床表现为脘腹胀满，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，身目发黄，面色晦暗，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻。
寒湿困脾的小儿推拿手法：
一、揉板门下
位置：板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点。
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
二、逆运内八卦次
位置：以逆时针方向逆运内八卦，能降胃气，消宿食。
作用：中医讲“胃气以降为顺”，加上现在的生活条件好了，孩子们大都是吃得过饱过于肥甘厚腻，食积的比较多，所以临床中逆运内八卦使用的频率越来越高。像孩子出现口臭、打嗝、咳嗽、呕吐、积食、大便干结等胃气上逆的症状时，用逆八卦效果就非常好！
三、清天河水次
位置：天河水位于前臂正中线位置，由手腕横纹处，向肘部方向推。
作用：具有清热解表、泻心火、除烦躁、润燥结之功效，可用于一切热症，比如孩子晚上睡眠不安、口舌生疮等。
四、补肾经次
位置：在手掌小指的螺纹面，将孩子小指伸直，由指尖推向指根为补，称为补肾经。
作用：补肾经具有壮命门之火，固涩下元的作用。主治先天不足，久病体虚，肾虚腹泻，遗尿，虚喘，膀胱蕴热，小便淋沥刺痛等症。
五、补脾经次
位置：找到宝宝的大拇指桡侧，从指尖到指根成―条直线，由指尖向指根直推就是补脾经。
作用：健脾胃，补气血，对脾胃虚弱气血不足引起的食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等症有较好的调理效果，能和胃消食，增进食欲。
六、摩腹3分钟
位置：用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部，肚脐周围做顺时针环形摩动。
作用：对脾运不健、消化不良水谷积滞、腹胀中满的症状有明显作用。对胃肠功能紊乱、习惯性便秘等也有良效。
七、从下向上捏脊9遍
位置：两手拇指指腹与食指，中指，无名指三指指腹相对应用力，捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点，捏脊可以从尾骶骨处开始，缓慢向上推移，至颈后枕部为一遍。
作用：捏脊能增强脏腑功能，使机体处于最佳功能状态，有利于调动机体所有的抗病因素，起到祛病健身之功。
下一期，我们将分享小儿热湿蕴脾的推拿基础手法，如果您也正好想学习，欢迎转发、点赞、